Правила гри в баскетбол Розміри щита і кошика Розміри поля за правилами ФІБА 2010 року Перші правила гри в баскетбол сформулював американець Джеймс Нейсміт. Вони складалися лише з 13 пунктів. З часом баскетбол змінювався, змін вимагали і правила. Перші міжнародні правила гри прийняті 1932 року на першому конгресі ФІБА, після цього вони багаторазово коректувалися і змінювалися, останні значні зміни внесені 1998 і 2004 року. З 2004 року правила гри залишаються незмінними. Правила гри дещо відрізняються в НБА і чемпіонатах, що проводяться під егідою ФІБА (Чемпіонати світу, Олімпійські ігри, Чемпіонати континентів, міжнародні та національні першості європейських клубів). В баскетбол грають дві команди, зазвичай по дванадцять осіб (як чоловіки, так і жінки), від кожної з яких на майданчику одночасно діють п'ять гравців. Мета кожної команди в баскетболі — закинути баскетбольний м'яч у кошик суперника і перешкодити іншій команді опанувати м'ячем і закинути його в кошик своєї команди. М'ячем грають тільки руками. Бігти з м'ячем, не ударяючи їм в підлогу, навмисно бити по ньому ногою, блокувати будь-якою частиною ноги або бити по ньому кулаком — порушення. Випадкове ж зіткнення або торкання м'яча стопою або ногою не є порушенням. Переможцем в баскетболі стає команда, яка після закінчення ігрового часу набрала більшу кількість очок. При рівному рахунку після закінчення основного часу матчу призначається овертайм (зазвичай п'ять хвилин додаткового часу), у разі, якщо і після його закінчення рахунок буде рівним, призначається другий, третій овертайм і т. д., до тих пір, поки не буде виявлений переможець матчу.

ВПРОВАДЖЕННЯ СУЧАСНИХ ВАРІАТИВНИХ МОДУЛІВ У ПРОЦЕС ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ УЧНІВ ЗАКЛАДІВ ОСВІТИ • Спрощені правила гри у міні-флорбол (3х3 з воротарем і без воротаря) Ігровий майданчик, екіпіровка та учасники - Майданчик 20х10 м., ворота 160*116 см., або менші, розміщені на метр від короткої сторони майданчика по центру (мал. 1). - В полі, в кожній команді, грають по три польових гравця та воротар. В кожній команді, як мінімум 1 запасний гравець. • - В заявку команди дозволяється включати не більше 10, і не менше 5 гравців з яких один може бути воротарем. Форма гравців команди повинна бути однаковою. - Ігровий час 2 періоди по 20 хв. чистого часу. В разі необхідності (наприклад: надання медичної допомоги) ігровий час зупиняється. При нічийному результаті в стикових іграх переможець визначається шляхом проведення серії штрафних кидків (буллітів)- по 3 кидка від кожної команди, а при нічийному результаті – далі, до переваги в один гол. - Гравці повинні грати ключками, моделі яких сертифіковані Міжнародною Федерацією Флорбола. Зламана ключка повинна бути зразу ж замінена. • Початок гри та спірні ситуації - гра починається (відновлюються) розіграшем в центрі поля по свистку; - при відновлення гри, при вільному або штрафному ударі суперники повинні знаходитися не ближче 3-х. метрів від м’яча і не перешкоджати продовженню гри; - при виникненні спірних ситуації право вільного удару надається гравцю команди, який ближче знаходився до м’яча в момент виникнення такої ситуації; - вільний удар виконується з ближнього місця на ігровому полі, але не ближче 3,5 метрів від воріт. Рішення приймає суддя, показуючи рукою направлення розвитку гри (превагу). • В грі дозволено: - підігрувати собі ногою, роблячи тільки один дотик; - зупиняти м’яч ногою, або тілом, не роблячи при цьому стрибка; - опиратися тільки на одне коліно, граючи з м’ячем, або при захисті воріт; - проводити не обмежену кількість замін; - запросити один тайм-аут 30 с. за гру. • Заборонено: - грати сидячи, лежачи; віддавати пас ногою; грати рукою або головою; - штовхати та блокувати суперника; бити по ключці та ногам; - робити підніжки та захвати, утримувати і піднімати ключку суперника; - піднімати ключку вище коліна, кидати ключку; - намагатися забрати м’яч, розміщуючи ключку між ноги суперника; - відбивати м’яч ногою та спорити з суддюю. • Покарання: - при порушені вище вказаних правил призначається штрафний удар з місця порушення, але не ближче 3,5 метра від воріт; - при повторних порушеннях гравець може бути видалений з майданчика до кінця періоду з правом заміни. Суддя повинен одною рукою вказати на гравця , а другою вказати за межі поля, і прослідкувати, щоб видалений гравець знаходився за межами поля, не заважаючи проведенню матчу; - при грубому порушені, навмисній небезпечній грі, або не дисциплінованій поведінці призначається штрафний кидок (болліт). Гравець здійснивши порушення, видаляється з поля до кінця гри.

Захист Вітчизни (дівчата) 11клас. Проведення заняття з особовим складом 11 класу. Навчальна мета: узагальнити знання з домедичної допомоги. Виховувати впевненість у своїх діях при наданні домедичної допомоги потерпілому. Базові поняття : Опіки …- Електротравми ….- Пожежа …- Токсичні речовини…- Тести. 1. Якого кольору не буває натуральна їжа? А – білого; Б – блакитного; В – зеленого; Г – червоного. 2. Назвіть рослину, яку здавна використовували як вату та йод, завдяки її гігроскопічним та антисептичним властивостям: А – білий болотний мох; Б – живокість висока; В – полин однорічна; Г – ромашка лікарська. 3. Ізраїльські вчені вперше довели, що тривале спілкування мобільним телефоном може спричинити… А – … катаракту (помутніння кришталика, подальшу сліпоту); Б – … розлади орієнтування на місцевості; В – … порушення кровообігу; Г – … втрату слуху. 4. Найбільш токсичні речовини, створені людиною та визнані світом абсолютною отрутою: А – формальдегіди; Б – двооксид хлору; В – хлороформ; Г – діоксини. 5. Укажіть токсичні речовини, здатні викликати пошкодження шкіри: А – фосфорорганічні інсектициди (дихлофос, хлорофос, карбофос та ін.); Б – синильна кислота та її похідні, чадний газ, алкоголь і його сурогати; В – діхлоретан, гексахлоран, БОР (іприт, люїзит), миш’як і його сполуки, ртуть (сулема); Г – вугілля, нафта, торф, природний газ. 6. Яку речовину Леонардо да Вінчі називав «соком життя»? А – воду; Б – кров; В – молоко; Г – повітря. 7. Яка перша дія при спалаху електрообладнання? А – загасити спалах за допомогою вогнегасника; Б – вимкнути з електромережі; В – подзвонити за телефоном 101; Г – швидко залишити будівлю. 8. Які ваші дії, якщо ви прокинулися в задимленому приміщенні? А – випити склянку води; Б – відкрити кватирку або вікно; В – зателефонувати другові; Г – скотитися з ліжка й повзти до виходу. 9. Укажіть прилад для виміру рівня радіоактивності: А – барометр; Б – дозиметр; В – люксметр; Г – спідометр. 10. Чого не можна робити при сильних опіках? А – змазувати спиртом, жиром; Б – обробляти спеціальними гелями; В – підставляти пошкоджену ділянку під прохолодну воду; Г – звертатися до лікаря.

10.04.20. Урок фізичної культури. Тип уроку: практичний. Тема: вплив фізичних вправ на організм людини. Тривалість: 45хв. (три-чотири рази на день по 15-10 хвилин) Хід уроку. Шкільні заняття, які поєднують у собі психічне,статичне,динамічне навантаження на окремі органи і системи і на весь організм загалом,потребують проведення під час виконання завдань зняття локального втомлення. Тому ми розпочинаємо виконувати комплекси фізичних вправ для розвантаження та зняття втомлення. Вправи записати в зошит. Вправи для поліпшення мозкового кровообігу 1.Вихідне положення (в.п.) – сидячи на стільці. 1-2 - відвести голову назад і плавно нахилити назад; 3-4- голову нахилити вперед,плечі не піднімати. Повторити 4-6 раз. Темп повільний. 2.В.П. – сидячи, руки на поясі . 1 – поворот голови вправо; 2 – В.П.; 3 – поворот голови вліво; 4 – В.П. Повторити 6-8 раз. Темп повільний. 3. В.П. – сидячи, руки на поясі . 1-4 – колові рухи головою в ліву сторону; 1 – 4 – колові рухи головою в праву сторону. Повторити 6-8 раз. Темп повільний. 4. В.П.- стоячи або сидячи, руки на поясі. 1 – махом ліву руку занести через праве плече, голову повернути наліво; 2 – В.П. 3 – те саме правою рукою; 4 –В.П. Повторити 4-6 раз. Темп повільний.

09.04 Урок фізичної культури. Тема:легка атлетика,загально фізична підготовка. Форма проведення: тестування. Тривалість 45хв. Тести: 1. Фізична підготовка поділяється на … 2. Призначення ЗФП – 3. Головна мета самостійних занять – 4.Тривалість ранкової гімнастики- … 5. Тривалість тренувального заняття – … 6.Тактика бігу – … 7. На реалізацію тактичних планів бігу впливають такі зовнішні умови:... 8. Поглиблене дихання перед початком старту називається … 9. Важливою умовою досягнення позитивних результатів у будь-якому виді спортивної діяльності є удосконалення ……………………….. системи. 10. Неможливо виконати метання без ……………. 11. На дальність польоту м’яча впливають… 12.Скільки спроб дається учаснику змагань зі стрибків у висоту……. 13.Чим відмінний кросовий біг від бігу на довгі дистанції………

Варіативні модулі. У навчальну програму з фізичної культури для 5 - 9 класів добавлені нові спортивні дисципліни. Пропоную інформацію про деякі з них. Корфбол Корфбол - командна гра з м'ячем. В корфбол грають більше ніж у 50 країнах. Найбільшу популярність гра дістала у Нідерландах та Бельгії. Корфбол відрізняється від інших командних ігор тим, що команда складається з чотирьох чоловіків і чотирьох жінок. У корфбол грають на усіх континентах окрім Антарктиди. Грати можна як у спортивному залі, так і на відкритому повітрі. Корфбол не потребує дорогого інвентарю. Для гри необхідний майданчик, поділений на дві зони. Крім того потрібні два стовпи (3,5 м, або коротші для юних учасників), два кошики, м'яч та дві команди - по вісім чоловік у кожній. Один суддя. Гра досить проста. Очко здобувається закиданням м'яча до кошика іншої команди. Після здобуття двох очок наступає зміна зон: захисники стають гравцями, що атакують, а ті, що атакували кошик суперника раніше, стають захисниками. Після першої частини гри команди міняються зонами - незалежно від результату. Особисті навички та вміння тут важливі, однак це колективна гра - дриблінг та переміщення з м'ячем заборонені. Отримавши пас в русі, слід спершу зупинитися і передати м'яч іншому гравцю. Тактика гри. Кожна команда намагається здобути очки реалізувавши заплановану тактику команди. Це безконтактна гра, блокування, штовхання і утримання суперника заборонені. Заборонені й копання м'яча та вдаряння його кулаками. Забороняється торкатися руками стовпа та кошика. Початком становлення корфболу в Україні вважається проведений з 8 по 10 жовтня 2012 року у Львові Міжнародний семінар з корфболу першого рівня «Ввідний тренерський курс з корфболу» на базі Львівського лінгвістичного ліцею і Львівського державного університету фізичної культури. З боку Міжнародної федерації корфболу брали участь: Карлос Альба Пухол з провінції Каталонія (Іспанія), представник Нестле - бізнес – сервіс- центру у Львові; Каспер Бум з Голландії, гравець національної збірної Голландії з корфболу; Сергій Нізовський, виконавчий директор Орловської федерації корфболу (Росія), гравець національної збірної Росії з корфболу. Україну представляли: вчитель фізичної культури Львівської лінгвістичної ліцею Дмитро Голубенко, проректор зі спортивної роботи ЛДУФК Володимир Левків і доцент кафедри теоретико - методичних основ спорту ЛДУФК Мар'ян Пітин. У семінарі також брали участь викладачі і студенти кафедри спортивних ігор за спеціалізацією баскетбол, волейбол, гандбол, бадмінтон, теніс і настільний теніс, а також студенти спеціалізації футбол. 9 жовтня у спортивному залі ЛДУФК провели першу товариську зустріч з корфболу між собою студенти цього ж вузу. Це був перший товариський матч з цього виду спорту в Україні. Цього ж дня відбулася ще одна гра на відкритому майданчику біля Порохової вежі між організаторами тренерських курсів з корфболу і студентами ЛДУФК. Міжнародна федерація корфболу і Карлос Альба Пухол передали для України обладнання для занять з корфболу (корфи і м'ячі). Усі учасники семінару отримали сертифікати Міжнародної федерації корфболу за підписом її президента. Львівська обласна федерації корфболу була заснована у 2012 році. Її заснували три шкільні вчителі за участю Карлоса Альби Пухола, який став її меценатом. Президентом федерації був обраний Дмитро Голубенко. Під його керівництвом у квітні 2013 року у Львові був проведений перший в Україні турнір з корфболу за участю більш ніж 60 учасників. 27 жовтня 2013 року Львівська обласна федерації корфболу була прийнята до Міжнародної федерації корфболу, ставши її 60-м офіційним членом. Федерація пропагує дисципліну, проводячи товариські зустрічі та змагання. Три школи у Львові культивують цей вид спорту. 14 червня, коли відзначається Всесвітній день корфболу, на спортмайданчику біля Порохової вежі проходять товариські матчі. 06.04.20 –на блог.

Домашнє . . Дата: 06.04.20. Тема: легка атлетика. Форма проведення : тестування06.04.20. Урок фізичної культури №4. Тема: легка атлетика. Форма проведення : тестування. Тести: 1.Головною фазою в техніці метання є: А) фінальне зусилля; Б)замахування; В) розбіг; Г) скресний крок. 2.Що таке крос? А) біг з перешкодами; Б) смуга перешкод; В) біг пересіченою місцевостю. 3.Пристрій для виконання старту називається: А) стартова підставка; Б) стартер; В) стартова колодка. 4.Легку атлетику називають: А) королевою стадіону; Б)королевою спорту; В) царицею спортзалу. 5. По якій частині тіла замірюють довжину стрибка: А) по руці; Б) по частині тіла найближчої до зони відштовхування; В) по частині тіла найбільш далекої від зони відштовхування. 6.Довжина дистанції марафонського бігу? А)32км150м; Б) 40км135м; В) 42км195м. 7. Яка дистанція вважається спринтерскою? А) 800м; Б) 1500м; В)100м. 8.Як карається бігун, який зробив 2 фольстарта в бігу на 100м? А) знімається зі змагань; Б)попереджається; В) ставиться за 1м позаду всіх стартуючи. 9.Якщо при метанні спортсмен переходить контрольну лінію, то його … А) дозволяють додаткову спробу; Б) спроба і результат зараховують; В) спроба зараховується, а результат ні. 10. Стартовими командами є… А) «На старт»,»Увага»,»Руш»; Б) «Приготувались»,»Почали»; В) «Увага», «Побігли».